7 Lợi ích của thịt bò đối với sức khỏe bạn nên biết

Sử dụng thịt bò hàng ngày nhưng bạn có bao giờ thắc mắc lợi ích của thịt bò là gì không? Chúng ta hãy cùng đi tìm lời giải đáp trong bài viết này của Katafood nhé!

Thành phần dinh dưỡng có trong thịt bò

Thịt bò là loại thịt gia súc rất giàu chất dinh dưỡng. Trong thịt bò tươi chứa rất nhiều protein,vitamin và khoáng chất quan trọng như B6, B12, sắt và kẽm,...Chính vì vậy thit bò được các chuyên gia đánh giá cao về mặt dinh dưỡng và khuyến cáo nên bổ sung vào chế độ ăn thường xuyên.

Thịt bò có thể chế biến thành rất nhiều món khác nhau như món nướng, món bít tết, món xào, món hấp,... Các sản phẩm từ thịt bò cũng rất đa dạng bao gồm thịt bò hun khói, thịt bò gác bếp khô, thịt bò làm xúc xích,...

Xem thêm : Ăn thịt bò nhiều có tốt không? Các lưu ý cần biết khi ăn thịt bò

Thịt bò tươi sống 

Lợi ích của thịt bò đối với sức khỏe

Thịt bò so với các loại thịt khác thì có lượng protein và lượng calo cao hơn. Tuy nhiên tác dụng của thịt bò đối với sức khỏe như nào? Hãy cùng điểm qua những lợi ích của thịt bò nhé:

Tăng cường cơ bắp cho cơ thể

Trong thịt bò có hàm lượng các carnitine và axit khá cao. Các hợp chất này có tác dụng làm tăng cơ bắp và đặc biệt là tăng cường sức khỏe cho cơ thể. 

Tăng cường khả năng miễn dịch và phục hồi cơ thể

Thịt bò có chứa lượng lớn vitamin B6 và protein nên cần được bổ sung thường xuyên trong chế độ ăn. Khi ăn ăn thịt bò sẽ giúp bạn có đủ vitamin B6 từ đó giúp bạn xây dựng khả năng miễn dịch cao hơn, thúc đẩy sự phân hủy và tổng hợp các protein. Mà protein lại giúp chuyển hóa và tổng hợp thức ăn, góp phần vào phục hồi cơ thể sau khi những hoạt động cường độ cao.

Xem thêm: [Giải đáp nhanh] Ăn thịt bò phần nào mềm nhất, ngon nhất?

Ăn thịt bò giúp tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể 

Chống oxy các mô cơ bị tổn thương 

Mặc dù hàm lượng acid béo trong thịt bò thấp nhưng lại giàu axit linoleic tổng hợp. Hợp chất

này có hiệu quả chống lại các chất chống oxy hóa sản sinh ra khi bạn tập các môn thể thao như cử tạ gây tổn thương mô. Ngoài ra, các axit linoleic cũng có vai trò quan trọng trong quá trình duy trì cơ bắp.

Giúp hỗ trợ giảm béo

Thịt bò chứa nhiều protein và chất béo không bão hòa giúp hỗ trợ bạn trong quá trình giảm cân. Đặc biệt khi bạn bổ sung thịt bò vào thực đơn giảm cân của mình thì bạn hoàn toàn có thể yên tâm bởi tác dụng của thịt bò giúp duy trì ổn định lượng cholestrol mà vẫn cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể hoạt động.

Xem thêm: Phần thịt nào của bò ngon nhất? 6 phần thịt ngon nhất của bò

Ăn thịt bò hỗ trợ giảm béo 

Bổ sung máu, ngăn ngừa bệnh thiếu máu

Khoáng chất sắt trong thịt bò tồn tại chủ yếu dưới dạng heme nên được hấp thụ rất hiệu quả. Sắt là khoáng chất cần thiết cho quá trình sản sinh hồng cầu. Lợi ich của thịt bò giúp bổ sung lượng máu cho cơ thể và phòng tránh cơ thể bị thiếu máu. Các chị em phụ nữ đặc biệt là những bệnh nhân thiếu máu đều có thể bổ sung thêm nhiều chất sắt tự nhiên từ việc ăn thịt bò.

Cung cấp năng lượng cho cơ thể

Thịt bò còn chứa rất nhiều vitamin trong đó có vitamin B12. Đây là một chất cần thiết cho các tế bào, nhất là các tế bào hồng cầu mang oxy đến các mô cơ. Vitamin B12 thúc đẩy chuyển hóa của nhánh chuỗi amino acid , từ đó cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể trong những hoạt động cường độ cao.

Ngăn ngừa mắc các bệnh tim mạch

Trong thịt bò chứa lượng lớn Niacin có nhiều chức năng quan trọng khác nhau đối với cơ thể. Khi lượng vitamin này thấp dẫn đến tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Vì vậy hãy ăn thịt bò một cách điều độ và hợp lý để có sức khỏe tốt nhất nhé!

Địa chỉ cung cấp thịt bò tươi, ngon, sạch 

Ở trên chúng ta đã cùng tìm hiểu về lợi ích của thịt bò và biết rằng thịt bò có rất nhiều tác dụng. Tuy nhiên ăn thịt bò không đảm vệ sinh không những không có lợi mà còn gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người dùng. Vậy mua thịt bò tươi ở đâu để đảm bảo chất lượng? Bạn không cần lo lắng vì đã có Katafood ở đây để cung cấp cho bạn những sản phẩm thịt bò tươi ngon đảm bảo vệ sinh nhất. Hãy đến Katafood mua những sản phẩm sạch để nấu những bữa ăn thơm ngon cho gia đình của mình nhé.

Xem ngay: Thịt bò phần nào nướng ngon nhất? 5 phần thịt bò nướng ngon nhất

Katafood cung cấp thịt bò ngon sạch 

Trên đây là những chia sẻ nhằm giúp bạn giải đáp các câu hỏi liên quan đến vấn đề tác dụng của thịt bò. Hy vọng thông qua bài viết này bạn đã hiểu rõ hơn về lợi ích của thịt bò cũng như tìm được địa chỉ mua thịt bò uy tín.

Thông tin liên hệ:

Hotline: 098 547 4696 

Địa chỉ: 109 A9 Thanh Xuân Bắc, Thanh Xuân Hà Nội 

Email: katafoodvn@gmail.com