Các món ăn mùa hè tốt cho bà bầu, giải nhiệt tốt, dễ làm!

Bà bầu là một người mà chúng ta nên chăm sóc cẩn thận từng li từng tí một vì nếu không cẩn thận thì rất có thể sau này sẽ ảnh hưởng tới đứa bé trong bụng. Nếu bạn vẫn chưa biết có món nào dễ làm mà lại giải nhiệt tốt vào mùa hè cho bà bầu thì bạn hãy đọc kỹ bài viết này. Bởi chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn 3 món trong số các món ăn mùa hè tốt cho bà bầu vô cùng đơn giản!

Xem thêm: Cá trắm nấu món gì ngon? Tổng hợp 9+ món ngon từ cá trắm

1. Trứng cuộn lá ngải cứu

Món này có lẽ khá xa lạ đối với nhiều người vì có một số bạn không ăn được ngải cứu. Tuy nhiên, ngải cứu được xem là một thần dược từ thiên nhiên cực kỳ dễ kiếm, bạn có thể mua nó ngoài chợ bán rất nhiều. Mặc dù hơi đắng và khó ăn một chút nhưng nó cực kỳ tốt cho các mẹ bầu, bạn nên làm thử để cho các bà bầu thưởng thức nhé! 

Trứng cuộn lá ngải cứu bổ dưỡng

Nguyên liệu cần có: 

- Trứng. 

- Ngải cứu. 

- Gia vị cần thiết như mắm, muối, dầu ăn.

Cách làm: 

Bước 1: Cách bạn đi nhặt 1 mớ rau ngải cứu, lấy phần non và rửa sạch với nước, để qua một bên cho ráo nước. 

Bước 2: Đập 2 - 3 quả trứng rồi cho rau ngải cứu đã cắt nhỏ vào, bạn nêm thêm mắm, muối, tiêu. Các gia vị bạn hãy gia giảm cho hợp khẩu vị bà bầu.

Bước 3: Bạn nên lấy một cái chảo chống dính, cho hỗn hợp trứng ở bước 2 vào chảo đợi cho mặt dưới của trứng được chín đều.

Bước 4: Nếu bạn thấy trứng bắt đầu chính rồi thì bạn hãy nhanh tay cuộn trứng lại thành nhiều lớp để khi cắt trông đẹp hơn.  

Sau khi trứng và rau ngải cứu đã chín thì bạn tắt bếp rồi cho ra bát hoặc đĩa để bà bầu thưởng thức. Lưu ý là bạn hãy để bà bầu ăn lúc vừa xong, ấm ấm thôi để bà bầu dễ ăn chứ không nên để nguội rồi mới cho ăn nhé!

Xem thêm: [Giải đáp] 100g mít bao nhiêu calo? Ăn mít có lợi hay có hại?

2. Súp lơ xào thịt bò

Bạn có biết súp lơ là một trong những loại rau vô cùng tốt cho cơ thể chúng ta. Mặc dù ăn thì có thể hơi chán tuy nhiên bạn vẫn nên ăn vì nó bổ sung chất xơ, các vitamin cần thiết cho bà bầu. Cách làm thì cũng rất đơn giản thôi! 

Súp lơ xào thịt bò chất lượng

Nguyên liệu: 

- Súp lơ. 

- Thịt bò. 

- Gia vị mắm, muối, dầu ăn. 

Cách làm: 

Bước 1: Sơ chế qua thịt bò và bạn hãy cắt thịt bò thành những miếng vừa ăn rồi để qua một bên. 

Bước 2: Bạn hãy đi cắt, gọt phần thân, ngọn của cây súp lơ cũng thành những miếng vừa ăn. 

Bước 3: Bạn hãy lấy một cái nồi, cho dầu và đảo đều phần thịt bò cho tái tái rồi cho ra một cái bát. 

Bước 4: Vẫn để cái nồi đó và bạn cho phần súp lơ vừa cắt rửa sạch vào đảo, cho mắm, muối tùy khẩu vị, đợi đến khi thấy hoặc ăn thử nếu rau đã gần chín thì bạn hãy đổ phần thịt vừa tái vào. Bạn đảo vừa tay cho thịt chín hẳn một chút rồi cho món ăn này ra bát để bà bầu thưởng thức thôi! 

Đọc ngay: Thịt gà kỵ nấu với rau gì? 5 loại rau không nên ăn cùng thịt gà

3. Sữa chua hoa quả

Đây là một món ăn mùa hè cho bà bầu vô cùng tốt cho đường ruột đồng thời là một món giải nhiệt vô cùng tốt nữa. 

Sữa chua hoa quả được cho vào trong lọ, đẹp mắt hơn

Nguyên liệu: 

- Sữa chua. 

- Hoa quả tốt cho bà bầu như dưa gang, dưa lưới, táo, …

Cách làm: 

Bước 1: Bạn hãy gọt vỏ, cắt hoa quả thành những miếng vừa ăn. 

Bước 2: Bạn lấy từ 1 - 2 hộp sữa chua, bóc vỏ và đổ ra một cái bát to, cho các loại hoa quả bạn vừa cắt vào và để bà bầu thưởng thức ngay thôi. 

Món ăn này vô cùng nhanh và tiện, cực kỳ hữu ích cho các bà bầu cảm thấy nóng, bức bối trong người. Nếu bạn là người chăm sóc thường xuyên thì 1 - 2 ngày bạn nên cho bà bầu ăn 1 lần. 

Mời bạn đọc ngay: Dâu tây rasa: Tổng hợp 99+ món ăn ngon bạn cần biết!

Vây là chúng tôi đã hướng dẫn cho bạn các món ăn mùa hè tốt cho bà bầu rồi. Nếu các bạn muốn mua các loại thực phẩm an toàn, đảm bảo chất lượng theo tiêu chuẩn thì bạn nên tham khảo ngay gian hàng của Katafood nhé! 

Katafood chuyên cung cấp thực phẩm sạch

Thông tin liên hệ: 

Tên website: https://katafood.vn/

Địa chỉ: 109 A9 Khu tập thể Thanh Xuân Bắc, Thanh Xuân, Hà Nội

Số điện thoại/hotline: 098 547 4696

Email: katafoodvn@gmail.com